상부 웨이트 트레이닝중 Pull pattern training (당기기 패턴 운동)을 진행하였습니다.

당기기 동작중에 일어나는 일반적인 오류나 잘못된점을 찾아내고 정확한 동작을 만드는 방법을 배웠으며 Pull pattern exercise를 점진적인 단계로 진행해 나가는 방법을 알려 드렸습니다.

올바른 교정운동방법(corrective exercise)에서 부터 무게를 올려가면서 근육의 사슬을 잘 쓸수있는 단계까지.

내몸을 스스로 잘쓰도록 하고 얼마나 정확하게 티칭할수 있느냐를 배우면서 좀더 세심한 부분까지 알려드려야 겠다는 다짐을다시한번 합니다. 

교육생 선생님들의 열정 다시한번 박수를 보냅니다. 수업이 끝나고 연습까지...