오늘의 교육은 데드리프트 분석(Deadlift  analysis) 내용을 진행하였습니다.

이제 데드리프트는 많은 분들이 자연스럽게 사용하는 운동이 되었죠~~^^

하지만 제대로 트레이닝이 되지 않으면 부상의 위험을 쉽게 얻을수 있는 운동이기도 합니다.

고관절의 패턴, 척추뼈의 정확한 정렬, 바의 위치, 광배를 세팅하는 능력, 힙의 포지션등 많은부분들을 트레이너분들께서

초보자에게 정확하게 티칭을 하고 안전하게 트레이닝을 해야 비로소 제대로된 데드리프트를 하게 됩니다.

오늘배운 내용 잘 기억하시고 현장에서도 잘 적용하셨으면 하는 바램입니다.^^